Pages Navigation Menu

Elisabeths blogg

Stress & Utbrändhet – Första hjälpen

Stress & Utbrändhet – Första hjälpen

Yeey!

Miniretreat!

Det finns PLATSER KVAR  på helgkursen
Stress & Utbrändhet steg 1 – Första hjälpen
som går 17-18 februari i Stockholm.

Det här är två dagar som riktar sig till dig som vill veta mer om hur stress och utbrändhet fungerar samt hur det går att komma tillbaks till kraft och glädje igen.

Teori blandas med praktiska övningar.

Du får konkreta verktyg, råd och tips, fakta, yogaövningar och meditationer mot utbrändhet och stress-sjukdom som har så många olika ansikten. Vi kommer att gå igenom:

• Vad är stress? Vad är det som händer i kroppen – egentligen?
• Sömnsvårigheter – varför kan inte kroppen sova fast den är trött? Insomningstips.
• Enkla andnings- och yogaövningar som aktiverar och stärker kroppen.
• Matsmältning, nervsystemet och syreomsättningen. Vad finns att göra t ex vid panikångest?
• Kost och näring – Hur påverkar det vi äter vår stressnivå?
• Chakrasystemet – var sitter stressen och varför?
• Förslag på upplägg samt stödmaterial om du vill förmedla det här till andra. ”If you want to master it, teach it.”

kl. 9-16 lör-sön
Kursmaterial är 2 CDs/downloads och handbok

Pris: 2 450 SEK (vilket är galet billigt för en hel helg miniretreat, fylld med upplevelser och kunskap)

För att läsa mer och anmäla dig. Du skickas nu vidare till MediYogas hemsida för mer info. 

 

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *